不吃晚饭去跑步不好，因为这可能导致低血糖和其他健康问题。
不吃晚饭使夜间消耗的能量得不到及时补充，容易引起低血糖，出现头晕、心悸等症状。此外，长时间不吃饭进行度运动还可能诱发肌肉疲劳、乳酸堆积等现象，甚至会造成肝肾功能受损。因此，建议在锻炼前适当进食，并确保饮食均衡以满足身体需要。
如果晚上有剧烈运动计划，晚餐应尽量选择易消化且富含碳水化合物的食物，如全麦面包、燕麦片等，以提供足够的能量支持。
为了身体健康，平时要注意合理膳食，避免暴饮暴食或过度节食，以免影响胃肠道健康。同时也要注意劳逸结合，规律作息，保证充足的睡眠时间。
不吃晚饭使夜间消耗的能量得不到及时补充，容易引起低血糖，出现头晕、心悸等症状。此外，长时间不吃饭进行度运动还可能诱发肌肉疲劳、乳酸堆积等现象，甚至会造成肝肾功能受损。因此，建议在锻炼前适当进食，并确保饮食均衡以满足身体需要。
如果晚上有剧烈运动计划，晚餐应尽量选择易消化且富含碳水化合物的食物，如全麦面包、燕麦片等，以提供足够的能量支持。
为了身体健康，平时要注意合理膳食，避免暴饮暴食或过度节食，以免影响胃肠道健康。同时也要注意劳逸结合，规律作息，保证充足的睡眠时间。
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