不吃晚饭去跑步不利于身体健康。
跑步属于比较剧烈的运动，对于身体能量的消耗也是比较大，在饥饿的状态下跑步会随着运动量的增加，而使血糖降低比较快，会出现低血糖的现象，会导致头晕、恶心。不吃饭跑步时会使体内温度增高，会促进身体的血液循环及新陈代谢，使胃部的胃酸分泌增多，会对胃部黏膜造成刺激，从而引起胃痛、胃酸等症状。甚至还可能发生消化性溃疡。而且不吃晚餐会导致营养摄入不足，容易出现营养不良的情况。
晚餐建议以清淡为主，可以多吃青菜、水果、优质蛋白，如鱼、虾、瘦肉，另外可以适当喝汤。
跑步属于比较剧烈的运动，对于身体能量的消耗也是比较大，在饥饿的状态下跑步会随着运动量的增加，而使血糖降低比较快，会出现低血糖的现象，会导致头晕、恶心。不吃饭跑步时会使体内温度增高，会促进身体的血液循环及新陈代谢，使胃部的胃酸分泌增多，会对胃部黏膜造成刺激，从而引起胃痛、胃酸等症状。甚至还可能发生消化性溃疡。而且不吃晚餐会导致营养摄入不足，容易出现营养不良的情况。
晚餐建议以清淡为主，可以多吃青菜、水果、优质蛋白，如鱼、虾、瘦肉，另外可以适当喝汤。
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