不吃晚饭加跑步一个月能瘦多少？_39问医生

不吃晚饭加跑步一个月能瘦多少？

牛啸博骨科副主任医师

内蒙古自治区人民医院三级甲等

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不吃晚饭加跑步一个月能瘦十斤左右，不过具体斤数还要看个人体质。如果一直都有吃晚饭的习惯，突然不吃，前一个星期大概就能减轻三斤。不过有胃病的患者不建议通过节食这种方式来瘦身，以免对胃病再次造成伤害。最好是通过体育锻炼来减肥，如果坚持这种方法，建议一定要保证吃早餐和午餐，以保证人体对营养的需求。

2022-09-26 浏览100次

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不吃晚饭加跑步一个月能瘦多少？