不吃晚饭通常不可以跑步 。
晚上不吃饭跑步的危害较大，通常包括以下两种：1、跑步属于比较剧烈的运动，对于身体能量的消耗也比较大，如果患者在饥饿的状态下跑步，会随着运动量的增加而使血糖降低，从而出现低血糖的现象，导致头晕、恶心的症状。2、不吃饭运动时会使体内的温度增高，可能会促进身体的血液循环及新陈代谢，使胃部的胃酸分泌增多，会对胃部黏膜造成刺激。
建议患者在晚上6-8点晚餐后大概一个小时，进行有氧运动或者慢跑等运动量较小的活动，对松弛人体紧张的肌肉、精神、系统都有很大帮助。
晚上不吃饭跑步的危害较大，通常包括以下两种：1、跑步属于比较剧烈的运动，对于身体能量的消耗也比较大，如果患者在饥饿的状态下跑步，会随着运动量的增加而使血糖降低，从而出现低血糖的现象，导致头晕、恶心的症状。2、不吃饭运动时会使体内的温度增高，可能会促进身体的血液循环及新陈代谢，使胃部的胃酸分泌增多，会对胃部黏膜造成刺激。
建议患者在晚上6-8点晚餐后大概一个小时，进行有氧运动或者慢跑等运动量较小的活动，对松弛人体紧张的肌肉、精神、系统都有很大帮助。
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