塌肩通常情况下不能练成直角肩。
虽然针对性的力量训练有助于改善塌肩的现象，但并不能直接改变肩部骨骼结构，因此无法达到练成直角肩的目的。若患者想拥有直角肩，可以通过手术矫正的方式治疗。日常生活中也要注意保持良好的坐姿以及站姿，也有助于维持正常的肩颈线条。
由于个体差异，对于存在先天性肌力不足或软组织松弛的人群而言，即使不存在塌肩问题也可能难以通过锻炼形成直角肩。
在考虑改善肩部外观时，应注意避免过度运动导致的肌肉损伤，并定期评估身体状况以确保安全有效的锻炼。如有必要，应在专业指导下进行针对性训练。
虽然针对性的力量训练有助于改善塌肩的现象，但并不能直接改变肩部骨骼结构，因此无法达到练成直角肩的目的。若患者想拥有直角肩，可以通过手术矫正的方式治疗。日常生活中也要注意保持良好的坐姿以及站姿，也有助于维持正常的肩颈线条。
由于个体差异，对于存在先天性肌力不足或软组织松弛的人群而言，即使不存在塌肩问题也可能难以通过锻炼形成直角肩。
在考虑改善肩部外观时，应注意避免过度运动导致的肌肉损伤，并定期评估身体状况以确保安全有效的锻炼。如有必要，应在专业指导下进行针对性训练。
首都医科大学附属北京儿童医院
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