冬天睡凉席并不好，容易导致身体受寒。
冬天天气比较寒冷，此时人体毛孔处于闭合状态，如果直接睡凉席，会导致寒气入体，从而诱发风寒感冒。此外，还可能会出现腹痛、腹泻等症状，严重者甚至会出现关节疼痛的情况。因此不建议在冬天的时候睡凉席，以免影响身体健康。
若患者本身存在脾胃虚寒的症状，则更不宜在冬季使用凉席，否则可能加重病情。因为从中医角度讲，凉席性寒，而脾胃虚寒的人群本就属于阳气不足的状态，使用后会进一步损伤体内阳气，使脾胃功能更加虚弱，进而引发或加重腹痛、腹泻等不适症状。
针对冬季睡眠环境与床品材质的选择，应注意避免使用过于冰冷或过于厚重的物品，以维持适宜的室温和舒适感。同时保持规律作息习惯，有助于提高机体免疫力和抗寒能力。
冬天天气比较寒冷，此时人体毛孔处于闭合状态，如果直接睡凉席，会导致寒气入体，从而诱发风寒感冒。此外，还可能会出现腹痛、腹泻等症状，严重者甚至会出现关节疼痛的情况。因此不建议在冬天的时候睡凉席，以免影响身体健康。
若患者本身存在脾胃虚寒的症状，则更不宜在冬季使用凉席，否则可能加重病情。因为从中医角度讲，凉席性寒，而脾胃虚寒的人群本就属于阳气不足的状态，使用后会进一步损伤体内阳气，使脾胃功能更加虚弱，进而引发或加重腹痛、腹泻等不适症状。
针对冬季睡眠环境与床品材质的选择，应注意避免使用过于冰冷或过于厚重的物品，以维持适宜的室温和舒适感。同时保持规律作息习惯，有助于提高机体免疫力和抗寒能力。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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