39问医生

紧张型头痛怎么回事

咨询

紧张型头痛是最常见的头痛类型，通常表现为头部双侧压迫感或紧箍感，程度多为轻至中度，日常活动一般不会加重。这种头痛常与精神压力、疲劳、长时间保持同一姿势等因素相关，肌肉紧张是重要诱因。多数情况下通过调整作息、放松心情、适度活动颈部可得到缓解。若头痛频繁发作或程度加重，建议及时就医排查其他原因。日常注意劳逸结合，保持规律生活，有助于减少发作。