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紧张型头痛怎么回事

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紧张型头痛是最常见的头痛类型，通常表现为头部双侧压迫感或紧箍感，程度多为轻中度，日常活动不会明显加重。这种头痛与肌肉持续紧张、压力累积或姿势不良等因素相关，情绪波动或长时间伏案时更易出现。发作时适当休息、热敷肩颈、放松情绪往往有助于缓解。若头痛频率增加或性质改变，建议及时就医评估，排除其他可能原因。日常保持规律作息与适度运动，对减少发作有积极意义。