紧张型头痛的治疗措施包括药物治疗、物理治疗、生活方式调整。
1.药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬可缓解紧张性头痛。患者可在医生指导下服用。这类药物通过抑制前列腺素合成来减少炎症反应，从而减轻疼痛。适用于轻至中度的紧张性头痛发作时的短期缓解。
2.物理治疗
生物反馈疗法是一种常见的物理治疗方法，包括放松训练、肌电图监测等。患者需接受专业指导进行练习。此方法通过训练患者控制肌肉活动以降低紧张程度，达到缓解头痛的目的。适用于长期存在紧张性头痛且其他方法无效的情况。
3.生活方式调整
规律作息时间表制定并坚持执行，保证充足睡眠；增加户外活动量，每周至少三次有氧运动。良好的生活习惯有助于改善血液循环，减少压力源，从而预防和减轻紧张性头痛。适用于因生活节奏过快、工作压力大等原因导致的频繁发作的紧张性头痛。
建议定期复查，以便及时调整治疗方案。同时，保持心情愉悦，避免过度焦虑和抑郁情绪，也有助于缓解紧张性头痛。
1.药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬可缓解紧张性头痛。患者可在医生指导下服用。这类药物通过抑制前列腺素合成来减少炎症反应，从而减轻疼痛。适用于轻至中度的紧张性头痛发作时的短期缓解。
2.物理治疗
生物反馈疗法是一种常见的物理治疗方法，包括放松训练、肌电图监测等。患者需接受专业指导进行练习。此方法通过训练患者控制肌肉活动以降低紧张程度，达到缓解头痛的目的。适用于长期存在紧张性头痛且其他方法无效的情况。
3.生活方式调整
规律作息时间表制定并坚持执行，保证充足睡眠；增加户外活动量，每周至少三次有氧运动。良好的生活习惯有助于改善血液循环，减少压力源，从而预防和减轻紧张性头痛。适用于因生活节奏过快、工作压力大等原因导致的频繁发作的紧张性头痛。
建议定期复查，以便及时调整治疗方案。同时，保持心情愉悦，避免过度焦虑和抑郁情绪，也有助于缓解紧张性头痛。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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