急性应激障碍的三大症状包括恐惧或战栗、无助感、选择性遗忘，可能伴随心悸、失眠，若症状持续不缓解，建议寻求专业心理医疗帮助。
1.恐惧或战栗
急性应激障碍中，个体经历强烈的威胁性事件，导致交感神经系统过度激活，肾上腺素和去甲肾上腺素等激素分泌增加，使机体处于警觉状态。这些激素作用于中枢神经系统，引起恐惧或战栗。这种反应通常出现在身体暴露于潜在危险时，如火灾、车祸现场。表现为突然出现的强烈不安全感或害怕感。
2.无助感
当个体遭遇超出其应对能力的情境时，会感到无力控制局面，进而产生无助感。无助感源于大脑杏仁核活动增强，杏仁核是负责情绪处理的重要结构，此时容易被激活。无助感常伴随焦虑、抑郁等负面情绪，在灾难后尤为明显，患者可能会感到自己无法改变当前处境。
3.选择性遗忘
选择性遗忘可能是因为急性应激障碍引发的记忆抑制现象，以减轻心理压力。记忆抑制是指个体主动或被动地避免接触或回忆某些与创伤相关的信息。遗忘主要涉及与创伤事件直接相关的记忆，而不是日常琐事。例如，受害者可能忘记自己的名字或者周围环境的基本信息。
4.心悸
急性应激障碍可导致交感神经兴奋性增高，从而引起心率加快和心脏收缩力增强，出现心悸的症状。这是由于应激状态下体内肾上腺素和去甲肾上腺素等激素水平升高所致。心悸可能伴有胸闷、气短的感觉，尤其是在晚上难以入睡时更为明显。
5.失眠
失眠可能是由急性应激障碍引起的睡眠障碍，与脑内神经递质失衡有关。长时间的压力和紧张会导致5-羟色胺、褪黑素等神经递质失调，影响睡眠质量。失眠通常表现为难以入睡、易醒或早醒，可能导致白天疲劳、注意力不集中等问题。
针对急性应激障碍，可以进行心理评估测试，如贝克抑郁自评量表、汉密尔顿抑郁量表等，以明确诊断。治疗措施包括认知行为疗法、眼动脱敏再加工法等心理咨询手段。建议保持规律作息，保证充足睡眠，有助于改善失眠症状；同时，鼓励患者积极参与社交活动，如参加兴趣小组或志愿者工作，有助于缓解恐惧或战栗的症状。
1.恐惧或战栗
急性应激障碍中，个体经历强烈的威胁性事件，导致交感神经系统过度激活，肾上腺素和去甲肾上腺素等激素分泌增加，使机体处于警觉状态。这些激素作用于中枢神经系统，引起恐惧或战栗。这种反应通常出现在身体暴露于潜在危险时，如火灾、车祸现场。表现为突然出现的强烈不安全感或害怕感。
2.无助感
当个体遭遇超出其应对能力的情境时，会感到无力控制局面，进而产生无助感。无助感源于大脑杏仁核活动增强，杏仁核是负责情绪处理的重要结构，此时容易被激活。无助感常伴随焦虑、抑郁等负面情绪，在灾难后尤为明显，患者可能会感到自己无法改变当前处境。
3.选择性遗忘
选择性遗忘可能是因为急性应激障碍引发的记忆抑制现象，以减轻心理压力。记忆抑制是指个体主动或被动地避免接触或回忆某些与创伤相关的信息。遗忘主要涉及与创伤事件直接相关的记忆，而不是日常琐事。例如，受害者可能忘记自己的名字或者周围环境的基本信息。
4.心悸
急性应激障碍可导致交感神经兴奋性增高，从而引起心率加快和心脏收缩力增强，出现心悸的症状。这是由于应激状态下体内肾上腺素和去甲肾上腺素等激素水平升高所致。心悸可能伴有胸闷、气短的感觉，尤其是在晚上难以入睡时更为明显。
5.失眠
失眠可能是由急性应激障碍引起的睡眠障碍，与脑内神经递质失衡有关。长时间的压力和紧张会导致5-羟色胺、褪黑素等神经递质失调，影响睡眠质量。失眠通常表现为难以入睡、易醒或早醒，可能导致白天疲劳、注意力不集中等问题。
针对急性应激障碍，可以进行心理评估测试，如贝克抑郁自评量表、汉密尔顿抑郁量表等，以明确诊断。治疗措施包括认知行为疗法、眼动脱敏再加工法等心理咨询手段。建议保持规律作息，保证充足睡眠，有助于改善失眠症状；同时，鼓励患者积极参与社交活动，如参加兴趣小组或志愿者工作，有助于缓解恐惧或战栗的症状。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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