坚持白天睡觉晚上工作对身体有害。
白天睡觉晚上工作会导致睡眠节律紊乱，进而引起认知功能减退、情绪波动以及长期健康风险增加。若短期内无法调整过来，则需要及时就医进行治疗。
短暂且偶尔出现白天睡觉晚上工作的作息模式下，其可能产生的影响相对较小。因为机体有较强的适应能力，短时间内可通过自我调节恢复正常的生物钟节奏。
长时间如此可能会导致慢性疲劳、免疫力下降等问题，因此建议尽量保持规律的作息时间，确保充足的睡眠以支持身体健康。
白天睡觉晚上工作会导致睡眠节律紊乱，进而引起认知功能减退、情绪波动以及长期健康风险增加。若短期内无法调整过来，则需要及时就医进行治疗。
短暂且偶尔出现白天睡觉晚上工作的作息模式下，其可能产生的影响相对较小。因为机体有较强的适应能力，短时间内可通过自我调节恢复正常的生物钟节奏。
长时间如此可能会导致慢性疲劳、免疫力下降等问题，因此建议尽量保持规律的作息时间，确保充足的睡眠以支持身体健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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