晚上十点饮酒不好，因为此时饮酒容易加重肝脏代谢负担，引起不适症状，甚至损伤肝脏。
晚上十点饮酒时，由于机体处于休息状态，肝脏的解毒功能相对较弱。此时饮酒会使肝脏代谢负担进一步加重，易出现头晕、恶心等不适症状。长期如此可能会导致酒精性脂肪肝，进而发展为酒精性肝炎、肝硬化等疾病，严重影响肝脏健康。
如果饮酒后出现明显的不适症状或宿醉现象，则建议在第二天中午再摄入适量的食物以帮助身体恢复。
为了身体健康，建议控制酒精摄入量，并避免在晚上十点之后继续饮酒。同时注意合理饮食，均衡营养，适当运动，保持良好的生活习惯。
晚上十点饮酒时，由于机体处于休息状态，肝脏的解毒功能相对较弱。此时饮酒会使肝脏代谢负担进一步加重，易出现头晕、恶心等不适症状。长期如此可能会导致酒精性脂肪肝，进而发展为酒精性肝炎、肝硬化等疾病，严重影响肝脏健康。
如果饮酒后出现明显的不适症状或宿醉现象，则建议在第二天中午再摄入适量的食物以帮助身体恢复。
为了身体健康，建议控制酒精摄入量，并避免在晚上十点之后继续饮酒。同时注意合理饮食，均衡营养，适当运动，保持良好的生活习惯。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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