DHA过期不能吃。
DHA属于一种不饱和脂肪酸，是大脑细胞膜的重要构成成分，对胎儿脑部以及视网膜发育有重要作用。DHA一旦过期，其结构可能会发生改变，导致功效下降甚至完全丧失，同时还会产生对人体有害的物质，如果继续食用，不仅无法起到保健效果，还可能会引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，严重时甚至会出现食物中毒的情况。
DHA在临床上主要用于促进神经系统和视力的发展，对于孕妇而言，适当服用可促进胎儿的大脑和视网膜发育，但需注意的是，孕期饮食应以清淡为主，并且要保证营养均衡。
DHA可以通过食用鱼类来摄取，如金枪鱼、鲑鱼等深海鱼类，这些鱼类中含有丰富的DHA，适量摄入有利于身体健康。
DHA属于一种不饱和脂肪酸，是大脑细胞膜的重要构成成分，对胎儿脑部以及视网膜发育有重要作用。DHA一旦过期，其结构可能会发生改变，导致功效下降甚至完全丧失，同时还会产生对人体有害的物质，如果继续食用，不仅无法起到保健效果，还可能会引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，严重时甚至会出现食物中毒的情况。
DHA在临床上主要用于促进神经系统和视力的发展，对于孕妇而言，适当服用可促进胎儿的大脑和视网膜发育，但需注意的是，孕期饮食应以清淡为主，并且要保证营养均衡。
DHA可以通过食用鱼类来摄取，如金枪鱼、鲑鱼等深海鱼类，这些鱼类中含有丰富的DHA，适量摄入有利于身体健康。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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