身体有炎症时应避免剧烈运动，以免加重炎症反应。
炎症期间，机体免疫细胞和化学物质会聚集在感染部位以对抗病原体，而剧烈运动会增加血液流动，导致这些免疫细胞和化学物质扩散到全身，从而加重炎症反应。此外，炎症期常伴随疼痛、肿胀等症状，此时运动可能会使症状加重，影响康复进程。
如果患者处于急性发作期，则不宜进行任何强度的运动，否则可能加剧炎症或损伤风险。对于慢性疾病状态下的轻度活动，应在专业医师指导下进行。
身体出现炎症时，应注意休息，避免过度劳累，同时注意饮食调理，多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果，有助于促进伤口愈合。
炎症期间，机体免疫细胞和化学物质会聚集在感染部位以对抗病原体，而剧烈运动会增加血液流动，导致这些免疫细胞和化学物质扩散到全身，从而加重炎症反应。此外，炎症期常伴随疼痛、肿胀等症状，此时运动可能会使症状加重，影响康复进程。
如果患者处于急性发作期，则不宜进行任何强度的运动，否则可能加剧炎症或损伤风险。对于慢性疾病状态下的轻度活动，应在专业医师指导下进行。
身体出现炎症时，应注意休息，避免过度劳累，同时注意饮食调理，多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果，有助于促进伤口愈合。
北京大学第三医院
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首都医科大学附属北京儿童医院
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