每天坚持跑十公里可能会运动过量。
运动过量是指超过身体所能承受的负荷而引起的生理反应，如肌肉疲劳、乳酸堆积、心肺负担增加等。每天跑十公里属于度运动，如果运动者的身体素质不佳或者没有合理安排休息时间，就容易导致运动过量。此外，长期过度运动还可能导致免疫系统功能下降，易感染疾病。
除了上述提到的可能引起运动过量的因素外，若在跑步过程中存在不正确的姿势或动作，也会增加受伤风险，此时需要及时调整并咨询专业人士指导。
在日常生活中，适当锻炼能够提高身体免疫力，但要避免运动强度过大造成损伤。建议定期体检，了解自身健康状况，以确保能承受如此大的运动量。
运动过量是指超过身体所能承受的负荷而引起的生理反应，如肌肉疲劳、乳酸堆积、心肺负担增加等。每天跑十公里属于度运动，如果运动者的身体素质不佳或者没有合理安排休息时间，就容易导致运动过量。此外，长期过度运动还可能导致免疫系统功能下降，易感染疾病。
除了上述提到的可能引起运动过量的因素外，若在跑步过程中存在不正确的姿势或动作，也会增加受伤风险，此时需要及时调整并咨询专业人士指导。
在日常生活中，适当锻炼能够提高身体免疫力，但要避免运动强度过大造成损伤。建议定期体检，了解自身健康状况，以确保能承受如此大的运动量。
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