膝关节术后康复可以通过功能性锻炼、肌肉强化训练、关节保护措施、物理疗法、非甾体抗炎药等方法来促进恢复。
1.功能性锻炼
功能性锻炼旨在通过渐进性的活动来恢复关节功能和肌肉力量。例如，在医生指导下进行屈伸、旋转等简单动作。此方法适用于术后初期，以避免剧烈运动导致伤口愈合不良。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练通过特定的动作和负荷刺激肌肉增长，提高关节稳定性。如直腿抬高加强股四头肌练习。主要针对术后中后期，以增强支撑结构并预防再次受伤。
3.关节保护措施
关节保护措施包括体重管理及使用支具，减少额外压力对术点的影响。对于任何存在潜在风险的患者都是必不可少的，特别是在日常生活中。
4.物理疗法
物理疗法涉及一系列被动和主动活动以及温热疗法，以促进血液循环和软组织修复。在整个康复过程中都应考虑使用，以加速恢复过程并减少并发症的风险。
5.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减轻炎症和疼痛，但须遵医嘱服用。在术后急性期可能有镇痛需求时使用，但不宜长期大量使用。
术后应遵循医嘱逐步增加活动量，避免过度劳累及不当姿势造成二次伤害。同时注意营养均衡，确保摄入足够的蛋白质和维生素D，促进骨骼健康。
1.功能性锻炼
功能性锻炼旨在通过渐进性的活动来恢复关节功能和肌肉力量。例如，在医生指导下进行屈伸、旋转等简单动作。此方法适用于术后初期，以避免剧烈运动导致伤口愈合不良。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练通过特定的动作和负荷刺激肌肉增长，提高关节稳定性。如直腿抬高加强股四头肌练习。主要针对术后中后期，以增强支撑结构并预防再次受伤。
3.关节保护措施
关节保护措施包括体重管理及使用支具，减少额外压力对术点的影响。对于任何存在潜在风险的患者都是必不可少的，特别是在日常生活中。
4.物理疗法
物理疗法涉及一系列被动和主动活动以及温热疗法，以促进血液循环和软组织修复。在整个康复过程中都应考虑使用，以加速恢复过程并减少并发症的风险。
5.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减轻炎症和疼痛，但须遵医嘱服用。在术后急性期可能有镇痛需求时使用，但不宜长期大量使用。
术后应遵循医嘱逐步增加活动量，避免过度劳累及不当姿势造成二次伤害。同时注意营养均衡，确保摄入足够的蛋白质和维生素D，促进骨骼健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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