和不熟的人说话就紧张，可以通过加强沟通、增加自信心、药物治疗等方式进行处理。
1、加强沟通
如果是因为父母对患者的语言刺激造成的，这属于正常的情况，可以通过多说话的方式进行改善，在一定程度上可以用来锻炼表达能力。
2、增加自信心
如果是因为平时锻炼较少造成的，此时可以通过多运动的方式进行改善，也可以多与其他人进行沟通，在一定程度上可以锻炼自己的胆量，从而改善紧张的情绪。
3、药物治疗
如果患者长期处于紧张的状态，通过上述治疗无法得到改善，也可以在医生的指导下，配合使用片、氯硝西泮片等药物进行治疗，从而达到改善疾病的目的。
除此之外，还可以通过转移注意力、心理暗示疗法、脱敏疗法等方式进行处理，从而改善不适症状。若患者经过上述治疗后，症状仍未缓解或出现加重的情况，建议及时就医治疗，以免延误病情。
北京协和医院
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