支链氨基酸和蛋白质粉能同时吃。
支链氨基酸通过调节代谢过程来提高蛋白质合成效率，而蛋白质粉直接提供构建肌肉所需的氨基酸。两者协同作用有助于促进肌肉增长和恢复。
在需要快速增肌或减脂期间，可以考虑增加摄入量，但应确保饮食均衡，并遵循推荐剂量以减少潜在风险。
对于同时摄入支链氨基酸和蛋白质粉，应注意可能出现的副作用，并定期监测身体反应。如有任何不适，应及时就医咨询。
支链氨基酸通过调节代谢过程来提高蛋白质合成效率，而蛋白质粉直接提供构建肌肉所需的氨基酸。两者协同作用有助于促进肌肉增长和恢复。
在需要快速增肌或减脂期间，可以考虑增加摄入量，但应确保饮食均衡，并遵循推荐剂量以减少潜在风险。
对于同时摄入支链氨基酸和蛋白质粉，应注意可能出现的副作用，并定期监测身体反应。如有任何不适，应及时就医咨询。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
