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防蓝光眼镜有用吗
李红冬
副主任医师
三甲
深圳市宝安人民医院
综合内科
防蓝光眼镜在一定程度上能够起到保护视力的作用。
防蓝光眼镜主要是通过镜片过滤掉部分波长为400nm-500nm之间的有害蓝光，从而降低其对眼睛黄斑部细胞的伤害。长时间用眼尤其是看电子产品时，会导致视网膜上的感光物质受到大量消耗，容易引起眼睛干涩、疼痛等不适症状。适当配戴防蓝光眼镜可有效阻隔蓝光，进而缓解上述症状，达到保护视力的目的。
对于存在黄斑变性或糖尿病视网膜病变的人群，佩戴防蓝光眼镜并不能替代专业的医疗干预。
使用电脑、手机或其他数码产品时，建议调整亮度和色温以减少蓝光辐射，并注意适时休息眼睛，每小时休息5-10分钟，眺望远方或做眼部保健操。