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支链氨基酸和蛋白质粉能同时吃吗
任正新
主治医师
三甲
河西学院附属张掖人民医院
全科
支链氨基酸和蛋白质粉能同时吃。
支链氨基酸通过调节代谢途径来提高蛋白质合成效率，而蛋白质粉作为外源性蛋白质补充剂，可直接提供体内合成所需的各种氨基酸。两者协同作用有助于促进肌肉生长、修复及康复。
在使用支链氨基酸和蛋白质粉的同时，应注意个体差异及可能存在的过敏反应。
对于需要同时摄入支链氨基酸和蛋白质粉以支持运动或康复需求的人群，建议咨询专业营养师或医生，制定合理的饮食计划，并密切监测任何潜在不良反应。