十三四岁的孩子一般不需要额外补钙。
十三四岁的孩子在正常饮食下可以获得足够的钙质，满足身体日常需求。此外，该年龄段的孩子正处于生长发育阶段，体内新陈代谢较快，如果盲目补钙可能会导致血钙浓度升高，引起不良反应。
对于存在骨质疏松症、缺钙引起的佝偻病等疾病的人群，则可以遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物来补钙。
需要注意的是，在补钙的同时应确保摄入充足的维生素D以促进钙吸收，并避免过量补钙以免造成肾脏负担。建议定期进行膳食评估和体检，监测孩子的生长发育情况以及是否出现异常症状。
十三四岁的孩子在正常饮食下可以获得足够的钙质，满足身体日常需求。此外，该年龄段的孩子正处于生长发育阶段，体内新陈代谢较快，如果盲目补钙可能会导致血钙浓度升高，引起不良反应。
对于存在骨质疏松症、缺钙引起的佝偻病等疾病的人群，则可以遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物来补钙。
需要注意的是，在补钙的同时应确保摄入充足的维生素D以促进钙吸收，并避免过量补钙以免造成肾脏负担。建议定期进行膳食评估和体检，监测孩子的生长发育情况以及是否出现异常症状。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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