跑步机上跑800米是有用的，能够有效提升身体素质。
在跑步机上跑800米是一种有氧运动，通过这种方式可以使人体的心率加快，从而促进血液循环，改善心血管的功能。此外，还可以使体内的脂肪燃烧，有助于消耗热量，达到减肥的目的。但是需要注意的是，在进行此种运动时应控制好时间以及强度，以免引起身体不适。
如果想要提高耐力，建议逐渐增加训练强度和持续时间，并结合适当的饮食调整以支持肌肉修复和恢复。
无论是使用跑步机还是户外跑步，都要确保做好热身活动，并注意正确的姿势和呼吸技巧，以减少受伤风险并最大化锻炼效果。
在跑步机上跑800米是一种有氧运动，通过这种方式可以使人体的心率加快，从而促进血液循环，改善心血管的功能。此外，还可以使体内的脂肪燃烧，有助于消耗热量，达到减肥的目的。但是需要注意的是，在进行此种运动时应控制好时间以及强度，以免引起身体不适。
如果想要提高耐力，建议逐渐增加训练强度和持续时间，并结合适当的饮食调整以支持肌肉修复和恢复。
无论是使用跑步机还是户外跑步，都要确保做好热身活动，并注意正确的姿势和呼吸技巧，以减少受伤风险并最大化锻炼效果。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
奥利司他胶囊
格列美脲片
