天天在跑步机上快步行走对身体有一定的好处，比如可以促进血液循环、帮助消耗体内的热量、促进消化等。但是如果长时间进行跑步机上快步行走，可能会对身体造成一定的坏处，比如会导致膝关节损伤、增加膝关节骨性关节炎的发病几率等。
一、好处
1、促进血液循环：由于跑步机上的速度比较快，在跑步的过程中可以促进身体的血液循环，增加心肺功能，可以更好的锻炼身体，提高身体的素质。
2、帮助消耗体内的热量：由于跑步机上的速度比较快，在跑步的过程中会燃烧体内的热量，如果长时间进行跑步机上快速行走，可能会使体内的热量散发不及时，从而增加身体发胖的几率。
3、促进消化：由于跑步机上的速度比较快，在跑步的过程中也会使胃肠蠕动有所加快，如果长时间进行跑步机上快速行走，可能会使身体出现腹泻的情况，从而导致肠胃功能紊乱，增加消化性溃疡的发病几率。
二、坏处
1、膝关节损伤：如果在跑步机上跑步时间长、距离比较远，可能会加重膝关节的负担，从而造成膝关节损伤，出现疼痛、肿胀的情况，不及时治疗，可能会导致关节炎。
2、增加膝关节骨性关节炎的发病几率：由于在跑步机上快步行走时，会使膝关节反复进行屈伸活动，此时可能会导致膝关节磨损严重，从而增加膝关节骨性关节炎的发病几率。
如果在跑步机上快步行走出现了身体不适症状，建议及时到医院就诊，以免对身体造成损伤。在日常生活中也要多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
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