肩膀疼一般不建议去健身房健身，建议患者可以等身体恢复后再去健身。
跑步机动感单车属于有氧运动，在健身的过程中会消耗大量的能量，如果肩膀受伤，可能会加重疼痛的症状，不利于病情的恢复。同时，患者也不适合长时间跑步，以免出现肌肉损伤的情况。建议患者可以在身体恢复后再进行健身，以免出现损伤。
肩膀疼痛可能与肌肉损伤、肩周炎、颈椎病等因素有关，建议患者及时就医，查明病因后对症治疗，以免延误病情。对于肌肉损伤的患者，在受伤24小时内可以通过冰敷的方式，促进局部血管收缩，缓解疼痛症状。必要时，患者也可以在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体类抗炎药进行治疗。对于肩周炎的患者，则可以遵医嘱通过爬墙法、划轮法等方式进行锻炼，活动肩关节。对于颈椎病的患者，则需要及时就医，在医生指导下通过颈椎牵引的方式进行治疗。
在日常生活中，患者需要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免加重不适症状。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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