关节活动度受限的康复治疗方法，主要有关节活动度训练、关节松动术、肌肉力量训练、关节稳定性训练、物理疗法等。
1、关节活动度训练
关节活动度训练是指通过主动或被动的方式，增加关节活动范围，改善关节活动受限的情况。患者可以在医生指导下进行关节活动度训练，如进行踝关节背伸、跖屈、内翻、外翻等训练。
2、关节松动术
关节松动术是指通过特殊的手法，对关节进行复位，同时还可以对关节进行适当的按摩，有助于缓解关节活动受限的情况。
3、肌肉力量训练
肌肉力量训练可以通过等长收缩、等张收缩等方式进行，患者可以通过坐位或站立位进行肌肉力量训练，可以辅助使用工具，如哑铃、沙袋等。
4、关节稳定性训练
关节稳定性训练可以通过适当的关节活动范围训练，改善关节的稳定性，还可以通过直腿抬高训练，增加膝关节的稳定性。
5、物理疗法
常见的物理疗法主要包括超短波疗法、红外线疗法、针灸等，可以促进关节部位的血液循环，也可以达到松弛肌肉的目的，有助于改善关节活动受限的情况。
除此之外，建议患者在日常生活中，需要注意避免过度劳累，注意劳逸结合，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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