肩关节活动度受限的康复治疗可以采用运动疗法、关节松动术、肌肉强化训练、神经肌肉协调训练、功能性体能训练等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
通过渐进性的有氧运动如游泳、步行等来提高肩关节灵活性及耐力。此方法有助于改善血液循环、缓解肌肉紧张状态，并促进软组织损伤愈合；对于因长期不动导致的肩周炎具有积极作用。
2.关节松动术
关节松动术由物理治疗师执行一系列被动关节运动来增加关节活动范围。此法旨在减少粘连形成并防止僵硬发生；对存在活动障碍者有益处。
3.肌肉强化训练
针对上肢肌群开展针对性的力量练习计划，在专业指导下逐步增加负荷。增强周围稳定性以支持受损区域，并预防二次伤害；可作为辅助手段配合上述策略使用。
4.神经肌肉协调训练
包括平衡功能锻炼、本体感觉训练以及针对性的神经发育性训练等。目标是恢复患者正常的运动模式和控制能力，进而改善其日常生活质量；适用于各种原因引起的肢体功能障碍。
5.功能性体能训练
涉及一系列模拟日常活动的动作序列设计，强调核心稳定性和转移技巧。重点在于提高身体整体协调性及安全性，同时也能提升局部区域的灵活性；适合各类人群参与。
在制定康复计划时，应考虑个体差异，如年龄、基础健康状况及既往史。此外，定期评估进展情况并调整方案以适应变化的需求是非常重要的。
1.运动疗法
通过渐进性的有氧运动如游泳、步行等来提高肩关节灵活性及耐力。此方法有助于改善血液循环、缓解肌肉紧张状态，并促进软组织损伤愈合；对于因长期不动导致的肩周炎具有积极作用。
2.关节松动术
关节松动术由物理治疗师执行一系列被动关节运动来增加关节活动范围。此法旨在减少粘连形成并防止僵硬发生；对存在活动障碍者有益处。
3.肌肉强化训练
针对上肢肌群开展针对性的力量练习计划，在专业指导下逐步增加负荷。增强周围稳定性以支持受损区域，并预防二次伤害；可作为辅助手段配合上述策略使用。
4.神经肌肉协调训练
包括平衡功能锻炼、本体感觉训练以及针对性的神经发育性训练等。目标是恢复患者正常的运动模式和控制能力，进而改善其日常生活质量；适用于各种原因引起的肢体功能障碍。
5.功能性体能训练
涉及一系列模拟日常活动的动作序列设计，强调核心稳定性和转移技巧。重点在于提高身体整体协调性及安全性，同时也能提升局部区域的灵活性；适合各类人群参与。
在制定康复计划时，应考虑个体差异，如年龄、基础健康状况及既往史。此外，定期评估进展情况并调整方案以适应变化的需求是非常重要的。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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