肩关节活动度受限的康复治疗可采取运动疗法、关节松动术、肌肉强化训练、神经肌肉协调训练、功能性体能训练等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
通过渐进性的有氧运动如游泳、步行等来提高肩关节灵活性及耐力。此方法有助于改善血液循环、缓解肌肉紧张状态，并促进软组织损伤愈合；对于因长期不动导致的肩周炎具有积极作用。
2.关节松动术
关节松动术由物理治疗师执行一系列被动关节运动以增加其活动范围。此法旨在减少粘连形成并防止进一步僵硬发生；适用于存在局部韧带挛缩所致活动障碍者。
3.肌肉强化训练
针对上肢肌群开展针对性力量练习如哑铃飞鸟、俯身划船等。增强周围稳定性以支持受损区域修复与功能恢复；适合于因外伤引起部分功能丧失者。
4.神经肌肉协调训练
神经肌肉协调训练包括一系列针对特定神经-肌肉系统的激活和抑制练习。这些练习旨在重新建立正确的神经-肌肉反馈环路，帮助患者更好地控制受损部位的功能。
5.功能性体能训练
功能性体能训练涉及模拟日常活动的动作序列，旨在提高身体的整体协调性和平衡能力。这种训练方法有助于改善患者的本体感觉和核心稳定性，从而减轻肩部负担，促进肩关节活动度的恢复。
在康复过程中，应定期评估肩关节活动度，以监测进展并调整康复计划。必要时，可咨询专业物理治疗师，获得更具体的指导和建议。
1.运动疗法
通过渐进性的有氧运动如游泳、步行等来提高肩关节灵活性及耐力。此方法有助于改善血液循环、缓解肌肉紧张状态，并促进软组织损伤愈合；对于因长期不动导致的肩周炎具有积极作用。
2.关节松动术
关节松动术由物理治疗师执行一系列被动关节运动以增加其活动范围。此法旨在减少粘连形成并防止进一步僵硬发生；适用于存在局部韧带挛缩所致活动障碍者。
3.肌肉强化训练
针对上肢肌群开展针对性力量练习如哑铃飞鸟、俯身划船等。增强周围稳定性以支持受损区域修复与功能恢复；适合于因外伤引起部分功能丧失者。
4.神经肌肉协调训练
神经肌肉协调训练包括一系列针对特定神经-肌肉系统的激活和抑制练习。这些练习旨在重新建立正确的神经-肌肉反馈环路，帮助患者更好地控制受损部位的功能。
5.功能性体能训练
功能性体能训练涉及模拟日常活动的动作序列，旨在提高身体的整体协调性和平衡能力。这种训练方法有助于改善患者的本体感觉和核心稳定性，从而减轻肩部负担，促进肩关节活动度的恢复。
在康复过程中，应定期评估肩关节活动度，以监测进展并调整康复计划。必要时，可咨询专业物理治疗师，获得更具体的指导和建议。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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