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晚上十点半睡早上四点醒正常吗
于晨光
主治医师
三甲
哈尔滨市中医院
中医内科
晚上十点半睡早上四点醒不正常。
晚上十点半睡早上四点醒通常表明存在睡眠障碍，可能是由压力、焦虑或其他潜在健康问题引起的。这会导致生物钟紊乱，进而引起早醒。如果这种情况持续存在，建议咨询医生以排除其他潜在的医学原因，并获得适当的治疗建议。
此外，若患者睡前摄入咖啡因或酒精等刺激性物质，也可能导致失眠症状，出现夜间频繁醒来的情况。
日常生活中，应保持规律作息，避免过度疲劳，睡前尽量减少使用电子产品的时间，创造一个有利于促进睡眠的环境。