晚上十点半一般可以喝牛奶 。牛奶中的主要成分是蛋白质，主要在小肠进行消化，不会对胃肠增加负担，晚上喝牛奶可以促进钙的吸收，还可以促进睡眠，有助于对营养成分的吸收。患者每天保持喝牛奶的习惯，可以提高人体抵抗力和免疫力，预防疾病的发生。患者平时也可以多吃一些膳食纤维含量高的食物，有利于促进肠胃蠕动。
39问医生
晚上十点半可以喝牛奶吗
刘红
营养科
主治医师
中南大学附属湘雅三医院
三级甲等
咨询
66
2021-12-09
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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