应激创伤后心理障碍的症状包括情绪麻木或失去兴趣、回避相关记忆或场所、焦虑、睡眠障碍、社交退缩，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.情绪麻木或失去兴趣
应激性心理障碍患者经历强烈的心理冲突和压力后，大脑皮层功能活动减弱导致情绪中枢受损，出现情感体验迟钝。这种症状可能表现为对日常喜欢的事物不再感兴趣，或者无法从以前感到愉悦的事情中获得满足感。
2.回避相关记忆或场所
当个体遭遇应激事件时，可能会触发大脑中的恐惧或痛苦记忆。为了减少再次遭受伤害的风险，他们会主动避免这些场所或情境，以降低再次接触可能导致的心理压力。这可能包括有意避开曾经发生创伤事件的地方，或者是与之相关的活动或人群。
3.焦虑
应激性心理障碍会导致个体持续处于高度警觉状态，以应对潜在威胁或危险情况。此时体内肾上腺素等激素水平升高，使身体处于紧张和准备行动的状态，从而引发焦虑感。焦虑可能表现在对特定对象或情境的过度担忧，以及伴随有肌肉紧张、心悸等症状。
4.睡眠障碍
应激性心理障碍会引起大脑皮质兴奋性增高，影响睡眠调节中枢的功能，进而导致失眠或多梦的情况发生。失眠通常指难以入睡、早醒或频繁醒来，多梦则表现为梦境内容丰富而生动。
5.社交退缩
应激性心理障碍会使个体因为经历过强烈的负性生活事件，如自然灾害、亲人离世等，而导致人际交往能力下降，害怕被他人审视或评价。社交退缩可能表现为不愿意参加集体活动，更倾向于独自一人，且会伴随着自我意识增强和对他人的警惕感。
针对应激性心理障碍，可以进行心理咨询师面谈、心理评估测试等来确定诊断。常用治疗方法包括认知行为疗法、眼动脱敏再处理技术等。建议保持规律作息，保证充足睡眠，有助于改善睡眠质量；同时可尝试渐进式暴露疗法，帮助个体逐渐面对并适应社交场合，减少社交退缩现象。
1.情绪麻木或失去兴趣
应激性心理障碍患者经历强烈的心理冲突和压力后，大脑皮层功能活动减弱导致情绪中枢受损，出现情感体验迟钝。这种症状可能表现为对日常喜欢的事物不再感兴趣，或者无法从以前感到愉悦的事情中获得满足感。
2.回避相关记忆或场所
当个体遭遇应激事件时，可能会触发大脑中的恐惧或痛苦记忆。为了减少再次遭受伤害的风险，他们会主动避免这些场所或情境，以降低再次接触可能导致的心理压力。这可能包括有意避开曾经发生创伤事件的地方，或者是与之相关的活动或人群。
3.焦虑
应激性心理障碍会导致个体持续处于高度警觉状态，以应对潜在威胁或危险情况。此时体内肾上腺素等激素水平升高，使身体处于紧张和准备行动的状态，从而引发焦虑感。焦虑可能表现在对特定对象或情境的过度担忧，以及伴随有肌肉紧张、心悸等症状。
4.睡眠障碍
应激性心理障碍会引起大脑皮质兴奋性增高，影响睡眠调节中枢的功能，进而导致失眠或多梦的情况发生。失眠通常指难以入睡、早醒或频繁醒来，多梦则表现为梦境内容丰富而生动。
5.社交退缩
应激性心理障碍会使个体因为经历过强烈的负性生活事件，如自然灾害、亲人离世等，而导致人际交往能力下降，害怕被他人审视或评价。社交退缩可能表现为不愿意参加集体活动，更倾向于独自一人，且会伴随着自我意识增强和对他人的警惕感。
针对应激性心理障碍，可以进行心理咨询师面谈、心理评估测试等来确定诊断。常用治疗方法包括认知行为疗法、眼动脱敏再处理技术等。建议保持规律作息，保证充足睡眠，有助于改善睡眠质量；同时可尝试渐进式暴露疗法，帮助个体逐渐面对并适应社交场合，减少社交退缩现象。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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