孕妇吃芡实对胎儿的好处主要包括补充营养、促进胎儿生长发育、改善孕妇便秘、促进胎儿骨骼发育、预防先兆流产等，但是要注意不可以过量食用，以免引起胃肠道不适。
1、补充营养
芡实是一种比较常见的食物，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，孕妇适当吃芡实，能够补充身体所需要的营养，维持机体的正常代谢，有利于胎儿的生长发育。
2、促进胎儿生长发育
芡实中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，孕妇适当吃芡实，能够补充身体所需要的营养，维持机体的正常代谢，有利于胎儿的生长发育。
3、改善孕妇便秘
芡实中含有丰富的膳食纤维，孕妇适当吃芡实，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上也能够预防孕妇便秘。
4、促进胎儿骨骼发育
芡实中含有丰富的钙元素，孕妇适当吃芡实，能够补充身体所需要的钙元素，促进胎儿的骨骼发育。
5、预防先兆流产
芡实具有补脾止泻、益肾固精等功效，如果孕妇出现先兆流产的情况，可以适当吃芡实进行改善，从而达到预防先兆流产的效果。
孕妇在吃芡实时要避免一次性吃太多，以免加重胃肠道负担，引起胃肠道不适。如果孕妇吃芡实后出现不适症状，建议及时就医治疗。
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