桂圆核仁具有镇静安神、促进睡眠、缓解头痛、祛风止痒、抑菌消炎等功效和作用。
1.镇静安神
桂圆核仁含有一定的镇静物质，这些物质能够抑制中枢神经系统的兴奋性，从而起到镇静的效果。
2.促进睡眠
桂圆核仁中的某些成分具有轻微的催眠效果，能帮助调节睡眠周期，提高睡眠质量。
3.缓解头痛
使用桂圆核仁制成的枕头可以提供舒适的支撑，改善颈部血液循环，从而减轻因长时间保持一个姿势引起的头痛症状。
4.祛风止痒
桂圆核仁有一定的抗过敏作用，对于由湿气或风邪所致瘙痒等症状可能有舒缓效果。
5.抑菌消炎
桂圆核仁中含有多种活性成分，如皂苷等，对多种细菌及真菌有抑制作用，故而具有一定消炎效果。
在使用桂圆核仁作为枕头时，应确保其清洁干燥，并定期更换以避免滋生细菌。此外，对于皮肤敏感者，长期接触可能会导致过敏反应，因此建议此类人群慎用。
1.镇静安神
桂圆核仁含有一定的镇静物质，这些物质能够抑制中枢神经系统的兴奋性，从而起到镇静的效果。
2.促进睡眠
桂圆核仁中的某些成分具有轻微的催眠效果，能帮助调节睡眠周期，提高睡眠质量。
3.缓解头痛
使用桂圆核仁制成的枕头可以提供舒适的支撑，改善颈部血液循环，从而减轻因长时间保持一个姿势引起的头痛症状。
4.祛风止痒
桂圆核仁有一定的抗过敏作用，对于由湿气或风邪所致瘙痒等症状可能有舒缓效果。
5.抑菌消炎
桂圆核仁中含有多种活性成分，如皂苷等，对多种细菌及真菌有抑制作用，故而具有一定消炎效果。
在使用桂圆核仁作为枕头时，应确保其清洁干燥，并定期更换以避免滋生细菌。此外，对于皮肤敏感者，长期接触可能会导致过敏反应，因此建议此类人群慎用。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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