桂圆核具有补心安神、养血益脾、健脾开胃、利尿消肿、美容养颜等功效与作用。由于桂圆核的使用需要谨慎，如有长期服用的需求建议咨询医生。
1.补心安神
桂圆核具有一定的镇静催眠作用，能够促进大脑血液循环，改善睡眠质量。可用于治疗因心血不足引起的失眠、多梦等症状。可将桂圆核煮水或泡茶饮用。
2.养血益脾
桂圆核能补脾胃之气，增强消化吸收功能，提高机体免疫力。适用于气血两虚所致面色萎黄、食欲不振等。可配伍当归、白芍等药材炖汤食用。
3.健脾开胃
桂圆核味甘入脾经，有补中益气的作用；同时其还含有多种氨基酸和维生素，可以促进食欲、增进消化。对于脾胃虚弱导致的食欲减退、消化不良有一定的缓解效果。日常可以用桂圆核煲汤或者煮粥食用。
4.利尿消肿
桂圆核有利水渗湿的作用，有助于消除体内多余的水分，减轻浮肿症状。可用于治疗因体液潴留引起的脸部浮肿。可通过煎服或研磨成粉末服用。
5.美容养颜
桂圆核富含维生素C及多种矿物质元素，这些物质对皮肤细胞的新陈代谢有益处，从而达到美白肌肤的效果。适当食用可辅助改善肤色暗沉等问题。建议作为零食或加入饮品中食用。
需要注意的是，虽然桂圆核具有一定功效，但并不能替代药物进行疾病治疗。若存在相关病症，应寻求专业医生的帮助并接受规范治疗。此外，由于个体差异，使用前最好咨询医师或药师的意见，以确保安全有效。
1.补心安神
桂圆核具有一定的镇静催眠作用，能够促进大脑血液循环，改善睡眠质量。可用于治疗因心血不足引起的失眠、多梦等症状。可将桂圆核煮水或泡茶饮用。
2.养血益脾
桂圆核能补脾胃之气，增强消化吸收功能，提高机体免疫力。适用于气血两虚所致面色萎黄、食欲不振等。可配伍当归、白芍等药材炖汤食用。
3.健脾开胃
桂圆核味甘入脾经，有补中益气的作用；同时其还含有多种氨基酸和维生素，可以促进食欲、增进消化。对于脾胃虚弱导致的食欲减退、消化不良有一定的缓解效果。日常可以用桂圆核煲汤或者煮粥食用。
4.利尿消肿
桂圆核有利水渗湿的作用，有助于消除体内多余的水分，减轻浮肿症状。可用于治疗因体液潴留引起的脸部浮肿。可通过煎服或研磨成粉末服用。
5.美容养颜
桂圆核富含维生素C及多种矿物质元素，这些物质对皮肤细胞的新陈代谢有益处，从而达到美白肌肤的效果。适当食用可辅助改善肤色暗沉等问题。建议作为零食或加入饮品中食用。
需要注意的是，虽然桂圆核具有一定功效，但并不能替代药物进行疾病治疗。若存在相关病症，应寻求专业医生的帮助并接受规范治疗。此外，由于个体差异，使用前最好咨询医师或药师的意见，以确保安全有效。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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