哺乳期吃木瓜炖牛奶具有促进乳汁分泌、补充营养、缓解便秘、改善消化功能、补充能量等功效和作用。
1.促进乳汁分泌
木瓜含有一定的植物蛋白激素，如黄体酮类物质，这些物质能够起到类似人体催产素的效果，从而刺激乳腺细胞分泌乳汁。
2.补充营养
木瓜富含维生素A、C及多种矿物质，而牛奶中则含有丰富的蛋白质和钙质，这些都属于母乳中的必要成分，可以满足宝宝生长发育所需。
3.缓解便秘
木瓜中含有一定量的膳食纤维，该物质具有吸水膨胀的特点，可增加粪便体积并刺激肠道蠕动，进而达到预防或减轻便秘的目的。
4.改善消化功能
木瓜中的蛋白酶有助于分解食物中的蛋白质，提高其吸收率；而牛奶中的钙离子能增强小肠黏膜对脂肪微粒的吸收能力，两者共同作用下可使机体更好地利用所摄入的食物。
5.补充能量
木瓜含糖量较高，适当食用可为身体提供热量，维持生命活动所需的能量需求。
建议在哺乳期间适量食用木瓜炖牛奶，以促进乳汁分泌。但需注意个体差异及过敏反应，避免过量食用导致胃肠道不适。
1.促进乳汁分泌
木瓜含有一定的植物蛋白激素，如黄体酮类物质，这些物质能够起到类似人体催产素的效果，从而刺激乳腺细胞分泌乳汁。
2.补充营养
木瓜富含维生素A、C及多种矿物质，而牛奶中则含有丰富的蛋白质和钙质，这些都属于母乳中的必要成分，可以满足宝宝生长发育所需。
3.缓解便秘
木瓜中含有一定量的膳食纤维，该物质具有吸水膨胀的特点，可增加粪便体积并刺激肠道蠕动，进而达到预防或减轻便秘的目的。
4.改善消化功能
木瓜中的蛋白酶有助于分解食物中的蛋白质，提高其吸收率；而牛奶中的钙离子能增强小肠黏膜对脂肪微粒的吸收能力，两者共同作用下可使机体更好地利用所摄入的食物。
5.补充能量
木瓜含糖量较高，适当食用可为身体提供热量，维持生命活动所需的能量需求。
建议在哺乳期间适量食用木瓜炖牛奶，以促进乳汁分泌。但需注意个体差异及过敏反应，避免过量食用导致胃肠道不适。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
小儿七星茶颗粒
乳果糖口服溶液
麻仁软胶囊
