39问医生

哺乳期可以吃木瓜吗?

居宝芹 妇产科 主任医师
淮北矿工总医院 三级甲等
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可以在哺乳期吃木瓜,因为木瓜含有木瓜蛋白酶,并且具有很高的蛋白质分解能力。鱼、蛋等食物能在短时间内分解成易于被人体吸收的营养物质,可直接刺激母体乳腺的分泌,特别是对于产后乳汁不足的情况。此外,木瓜有助于消化和排便。产后哺乳期,大多数女性都有便秘的症状。多吃木瓜可以缓解便秘的症状。此外,大多数哺乳期母亲会有轻度贫血。木瓜尤其富含铁和锌,铁是红细胞中血红素的重要成分,多吃木瓜对预防缺铁性贫血也有一定的效果。
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2021-08-06 浏览100
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