干马兰头泡水具有清热解毒、利尿消肿、散瘀止血、降血脂、抗氧化等功效与作用。
1.清热解毒
马兰头具有一定的清热解毒作用，能有效缓解因上火引起的咽喉肿痛、口舌生疮等症状。
2.利尿消肿
马兰头中的黄酮类物质有利尿作用，可促进体内废物排出，减轻浮肿症状。
3.散瘀止血
马兰头含有多种维生素及矿物质，其中铁元素有助于红细胞的形成，改善贫血状况；同时其还能够增强血管壁弹性，预防心血管疾病的发生。
4.降血脂
马兰头中所含有的膳食纤维可以降低胆固醇水平，并且还能促进胃肠蠕动，从而起到辅助降低血脂的效果。
5.抗氧化
马兰头富含多种抗氧化成分，如β-胡萝卜素等，这些物质能够清除自由基，延缓细胞老化过程。
需要注意的是，虽然马兰头泡水喝对身体有益，但由于个体差异，对于某些特殊人群可能存在禁忌或风险。因此，在饮用前最好咨询医生或营养师的意见，以确保安全。
1.清热解毒
马兰头具有一定的清热解毒作用，能有效缓解因上火引起的咽喉肿痛、口舌生疮等症状。
2.利尿消肿
马兰头中的黄酮类物质有利尿作用，可促进体内废物排出，减轻浮肿症状。
3.散瘀止血
马兰头含有多种维生素及矿物质，其中铁元素有助于红细胞的形成，改善贫血状况；同时其还能够增强血管壁弹性，预防心血管疾病的发生。
4.降血脂
马兰头中所含有的膳食纤维可以降低胆固醇水平，并且还能促进胃肠蠕动，从而起到辅助降低血脂的效果。
5.抗氧化
马兰头富含多种抗氧化成分，如β-胡萝卜素等，这些物质能够清除自由基，延缓细胞老化过程。
需要注意的是，虽然马兰头泡水喝对身体有益，但由于个体差异，对于某些特殊人群可能存在禁忌或风险。因此，在饮用前最好咨询医生或营养师的意见，以确保安全。
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首都医科大学附属北京儿童医院
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