39问医生

久坐会不会导致盆底肌松弛

久坐可能会导致盆底肌松弛。
久坐时，人体重量压迫在臀部和骶尾部，容易造成骨盆区域血液循环不畅，增加盆底肌负担。长期如此，可能导致盆底肌张力下降、肌肉力量减弱，出现松弛现象。建议适当活动，以减少对盆底肌的压力。
长时间站立或负重也可能引起盆底肌紧张，但与久坐相比影响相对较小。
日常生活中，应避免长时间保持一个姿势不动，尤其是对于存在腰椎间盘突出症的人群，以免加重病情。