久坐可能会导致盆底肌松弛。
久坐时，身体长时间处于静止状态，血液循环减缓，可能导致肌肉疲劳和萎缩。此外，久坐还可能增加腹部压力，使骨盆前倾，进一步加重盆底肌负担。这些因素共同作用，可能导致盆底肌功能减弱，出现松弛的情况。建议适当进行体育锻炼，如瑜伽、游泳等，以增强盆底肌的力量和稳定性。必要时，可在医生指导下使用盆底康复器材进行针对性训练，如生物反馈设备、电刺激仪等。
长时间站立或负重也可能引起盆底肌紧张或劳损，从而影响其功能。
日常生活中应避免久坐久站，尽量保持适度运动，同时注意营养均衡，可减少上述不适症状的发生风险。
久坐时，身体长时间处于静止状态，血液循环减缓，可能导致肌肉疲劳和萎缩。此外，久坐还可能增加腹部压力，使骨盆前倾，进一步加重盆底肌负担。这些因素共同作用，可能导致盆底肌功能减弱，出现松弛的情况。建议适当进行体育锻炼，如瑜伽、游泳等，以增强盆底肌的力量和稳定性。必要时，可在医生指导下使用盆底康复器材进行针对性训练，如生物反馈设备、电刺激仪等。
长时间站立或负重也可能引起盆底肌紧张或劳损，从而影响其功能。
日常生活中应避免久坐久站，尽量保持适度运动，同时注意营养均衡，可减少上述不适症状的发生风险。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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