脖子扭到筋转头一动就痛可以考虑采取热敷、冷敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞等治疗措施。如果疼痛持续且无法通过简单措施缓解，应尽快就医以避免潜在的并发症。
1.热敷
热敷可以促进血液循环，缓解局部肌肉紧张和疼痛。可使用热水袋、暖贴等温热物品放置于患处。适用于急性期后，以促进局部血流，缓解肌肉紧张。
2.冷敷
冷敷能够减少炎症反应和肿胀，并提供即时止痛效果。可用冰块或专用冷敷包覆盖在颈部区域。适合急性发作时降低毛细血管通透性及抑制组织胺释放；防止进一步损伤软组织。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用机制，能减轻局部的炎症反应和缓解疼痛。常用药物有布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。此类药物可用于轻度至中度的急性期颈部肌肉拉伤患者。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂通过影响中枢神经系统或直接作用于肌肉来降低肌肉张力，从而缓解疼痛和改善运动功能。代表药物为盐酸氯丙嗪片、氟哌啶醇片等。此药物主要用于缓解因肌肉紧张引起的颈项部不适症状。
5.神经阻滞
神经阻滞是将局麻药物注射到特定的神经周围，暂时阻断神经传导，达到止痛的目的。医生会根据患者的病情选择合适的神经进行阻滞。该方法常用于治疗由神经压迫导致的颈项部剧烈疼痛。
在处理颈部肌肉扭伤时，应避免进行可能加重颈部负担的活动，如旋转头部。同时注意休息，保证充足睡眠，有助于促进身体恢复。
1.热敷
热敷可以促进血液循环，缓解局部肌肉紧张和疼痛。可使用热水袋、暖贴等温热物品放置于患处。适用于急性期后，以促进局部血流，缓解肌肉紧张。
2.冷敷
冷敷能够减少炎症反应和肿胀，并提供即时止痛效果。可用冰块或专用冷敷包覆盖在颈部区域。适合急性发作时降低毛细血管通透性及抑制组织胺释放；防止进一步损伤软组织。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用机制，能减轻局部的炎症反应和缓解疼痛。常用药物有布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。此类药物可用于轻度至中度的急性期颈部肌肉拉伤患者。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂通过影响中枢神经系统或直接作用于肌肉来降低肌肉张力，从而缓解疼痛和改善运动功能。代表药物为盐酸氯丙嗪片、氟哌啶醇片等。此药物主要用于缓解因肌肉紧张引起的颈项部不适症状。
5.神经阻滞
神经阻滞是将局麻药物注射到特定的神经周围，暂时阻断神经传导，达到止痛的目的。医生会根据患者的病情选择合适的神经进行阻滞。该方法常用于治疗由神经压迫导致的颈项部剧烈疼痛。
在处理颈部肌肉扭伤时，应避免进行可能加重颈部负担的活动，如旋转头部。同时注意休息，保证充足睡眠，有助于促进身体恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
草酸艾司西酞普兰片
独活止痛搽剂
盐酸乙哌立松片
