支链氨基酸和肌酸可以一起服用。
支链氨基酸通过促进蛋白质合成来帮助建立肌肉质量，而肌酸则有助于提高肌肉力量和爆发力。两者具有协同作用，共同促进肌肉生长和恢复。
在使用支链氨基酸和肌酸的同时，应确保充足的水分摄入以支持代谢过程，并遵循推荐剂量以减少潜在风险。
在考虑同时使用支链氨基酸和肌酸时，应注意个体差异及可能存在的相互作用，并在专业人员指导下调整饮食计划。
支链氨基酸通过促进蛋白质合成来帮助建立肌肉质量，而肌酸则有助于提高肌肉力量和爆发力。两者具有协同作用，共同促进肌肉生长和恢复。
在使用支链氨基酸和肌酸的同时，应确保充足的水分摄入以支持代谢过程，并遵循推荐剂量以减少潜在风险。
在考虑同时使用支链氨基酸和肌酸时，应注意个体差异及可能存在的相互作用，并在专业人员指导下调整饮食计划。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
