一直感觉没睡着但时间过得很快是睡着了吗_39问医生

一直感觉没睡着但时间过得很快是睡着了吗

于晨光中医内科主治医师

哈尔滨市中医院三级甲等

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一直感觉没睡着但时间过得很快可能是睡着了。
这种情况下，虽然患者主观上感觉自己没有睡着，但实际上处于浅睡眠状态，此时大脑并未完全进入休息状态，但仍能维持基本的生命活动，因此会出现时间过得很快的感觉。这是一种正常的生理现象，不必过于担心。
此外，如果睡前过度思考、焦虑等心理因素也可能会导致上述症状出现。
建议患者在日常生活中注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，有助于提高睡眠质量。

2024-04-05 浏览100次

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