一直感觉没睡着但时间过得很快是睡着了吗_39问医生

一直感觉没睡着但时间过得很快是睡着了吗

于晨光中医内科主治医师

哈尔滨市中医院三级甲等

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一直感觉没睡着但时间过得很快可能是浅睡眠状态，通常意味着未完全进入深睡眠阶段。
浅睡眠状态下，大脑皮层并未完全休息，仍处于活跃状态，容易产生梦境或快速眼动现象，从而导致感觉时间过得很快。
此外，如果患者存在焦虑、抑郁等心理问题，也可能影响睡眠质量，导致上述症状出现。
睡眠质量受到多种因素的影响，建议保持规律作息，避免过度疲劳和精神压力，有助于改善睡眠状况。

2024-02-24 浏览100次

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