凯格尔运动是针对盆底肌的一种锻炼方法，对盆底肌有较好的保健作用。
凯格尔运动能够促进局部血液循环，增加盆底肌的张力和弹性，从而达到提升盆底肌的目的。此运动不受时间、地点限制，操作简便易行，一般不会引起不良反应。
如果患者存在尿失禁或子宫脱垂等问题，则在医生指导下进行针对性治疗后，再考虑进行盆底肌修复训练。
在进行盆底肌修复训练时，应避免过度用力造成损伤，并注意保持规律的运动频率以获得最佳效果。
凯格尔运动能够促进局部血液循环，增加盆底肌的张力和弹性，从而达到提升盆底肌的目的。此运动不受时间、地点限制，操作简便易行，一般不会引起不良反应。
如果患者存在尿失禁或子宫脱垂等问题，则在医生指导下进行针对性治疗后，再考虑进行盆底肌修复训练。
在进行盆底肌修复训练时，应避免过度用力造成损伤，并注意保持规律的运动频率以获得最佳效果。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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