39问医生

自卑、心里承受能力差

刘毅君成人精神科副主任医师

湖南省脑科医院三级甲等

你好，根据提供的问题好了，你们先感觉自己出现自卑感，而且心理承受能力较差，这是典型的自我期望值过高，同时伴随有一些胆怯心理或者性格因素而造成的。目前要改善这种临床症状的话，这个时候首先你需要放低自我的期望值，同时多和别人进行沟通，多参加实践活动，这样有助于改善自我的一些性格能力以及一些特殊性的心理因素等。

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2019-02-22 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。