Copyright © 2000- 39.net
瘦人不吃增肌粉健身有效吗
李常月
主任医师
三甲
七台河市人民医院
普外科
瘦人不吃增肌粉健身也是有效的。
瘦人的基础代谢率较高，即使不额外补充能量和蛋白质，仅通过日常饮食也可以满足健身需求。适当锻炼有助于提高身体素质，增强免疫力，促进新陈代谢，进而达到理想的体型。
如果个人体质较为敏感或存在特殊疾病史，则需要谨慎使用增肌粉，并在专业人士指导下使用。
对于想要增肌的人来说，除了摄入适量的增肌粉外，还需注意保持均衡饮食，避免过量食用高热量食物，并结合适当的运动以达到理想效果。