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肩周炎适合什么健身器材

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肩周炎适合哑铃、跑步机、划船机等健身器材。哑铃通过反飞鸟、上举、侧举等动作，借助它的重量和惯性，让肩关节周围肌肉、韧带及软骨得到全面锻炼。跑步机是全身有氧运动，可以有效提升人体心肺功能和微循环功能，可对肩关节周边的慢性炎症进行根本性的改善。划船机也是一种模拟划船运动的有氧运动器械，可调动腰、背、肩等部位的关节和肌肉。应注意力度得当，循序渐进，来增加肩周炎部位力量，预防肩周炎的发生。