出现天天晚上做恶梦，可以通过日常调理、物理疗法、药物治疗等方式改善症状。
1、日常调理
如果白天经常处于精神压力过大环境，可能会对颅脑神经递质传递产生影响，容易出现脑内神经递质传递紊乱现象，有可能会引起经常做噩梦、睡眠质量变差等症状。建议保持良好的情绪状态，多与家人朋友沟通交流，避免出现自身情绪过度紧张。也可以在入睡前使用热水泡脚，促进身体内的血液循环，改善入睡困难等症状。
2、物理疗法
如果长期处于寒冷环境，对脑内神经递质产生刺激，也有可能会出现经常做噩梦、睡眠质量变差等症状。建议通过按时休息、清淡饮食等方式改善症状。必要时也可以配合医生使用针灸等方法改善。
3、药物治疗
如果长期处于神经衰弱状态，也有可能会引起脑内神经递质传递紊乱，出现经常做噩梦、睡眠质量变差等症状。可以按医嘱使用维生素B12片、甲钴胺片等药物改善。
除此之外，也可以通过体育锻炼、物理疗法等方法改善症状。如果无法改善上述症状，建议到医院就诊。
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