蒸鸡蛋通常比较好消化。
蒸鸡蛋是将鸡蛋蒸熟之后，直接食用的一种方法，鸡蛋中含有丰富的蛋白质、钙元素等营养物质，蒸熟之后可以有效的消除鸡蛋的腥味，还可以为人体提供所需要的营养物质，同时蒸鸡蛋还可以减少胃肠道的负担，所以蒸鸡蛋通常比较好消化。
但是需要注意的是蒸鸡蛋时要注意蒸的时间不宜过长，因为蒸鸡蛋的时间过长会导致营养物质流失，同时还要注意蒸鸡蛋的温度不宜过高，避免导致鸡蛋中的营养成分被破坏。
另外，在日常生活中要注意营养均衡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如草莓、蓝莓、菠菜等，少吃辛辣刺激类食物，如辣椒、芥末等。
首都医科大学附属北京儿童医院
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