乳糖不耐受喝什么牛奶_39问医生

乳糖不耐受喝什么牛奶

程琤消化内科主治医师

山东省立第三医院三级甲等

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乳糖不耐受喝无乳糖牛奶、普通牛奶等都是比较好的。

1、无乳糖牛奶

无乳糖牛奶是指不含乳糖的牛奶，在饮用后不会对胃肠道组织造成太大刺激，而且还可以补充身体所需的营养物质，比如钙元素、蛋白质等。

2、普通牛奶

普通牛奶中也含有乳糖，但含量相对较低，如果乳糖不耐受的人群饮用后，可能不会出现腹泻、腹痛等症状，因此普通牛奶也是比较好的。

除此之外，乳糖不耐受的人群也可以喝羊奶、鲜牛奶等。但如果自身对乳糖过敏，一般是不建议喝的，以免出现皮肤瘙痒、皮肤长红疹等症状。若出现不适症状，建议及时就医治疗。

2022-06-24 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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