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长期喝山药小米粥的效果

钟定沅 内分泌专科 主治医师
广东省第二中医院 三级甲等
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长期喝山药小米粥的效果一般表现为缓解疲劳来恢复体力、缓解肌肉疲劳来提高肌肉力量。因为山药小米粥当中富含碳水化合物，在西医营养学的角度，山药小米粥当中的碳水化合物可以产生热量。另外长期喝适量的山药小米粥，可以为机体补充碳水化合物，还能够为肌肉当中的糖原提供重要的原料。
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2022-06-27 浏览100次
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